Cảnh báo: Hãy cẩn thận với 8 thói quen tăng khả năng mắc bệnh ung thư

Cho dù là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, hoặc tuyến giáp, thì chúng ta có thể đang có một số thói quen đặc biệt đóng góp chính làm trầm trọng thêm nguy cơ mắc các bệnh này và chúng ta cần phải dừng lại ngay lập tức.

Các loại thuốc tim mạch thuốc giảm đau thuốc ngủ góp phần vào sự mất cân bằng nội tiết tố.

Cà phê

Cà phê kích thích tuyến thượng thận để tạo ra một trạng thái tỉnh táo (mà thậm chí là hoảng loạn) và cuối cùng dẫn đến lạm dụng chúng và làm cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ. Tại thời điểm này, cân bằng nội tiết tố là không thể và mệt mỏi mãn tính có thể được ấn định, khiến bạn cảm thấy thèm caffein hơn và nó sẽ tiếp tục làm suy giảm tuyến thượng thận quý báu của bạn.

Đơn thuốc và thuốc

Thuốc theo toa đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong đời sống của nhiều người ngày này qua ngày khác, vì vậy, người ta đã ước tính rằng trong 10 người sẽ có ít nhất 7 người sử dụng thuốc theo toa.

Thuốc giảm đau thuốc tim mạch thuốc chống lo âu thuốc ngủ thuốc tránh thai và thuốc không steroid thuốc chống viêm như aspirin và ibuprofen đều góp phần vào sự mất cân bằng nội tiết tố.

Suy dinh dưỡng

Với xu hướng thực phẩm hiện nay, rất nhiều người sử dụng thực phẩm với lượng đường cao chất béo chuyển hóa cao và các thực phẩm đầy chất bảo quản xử lý hóa học. Những lựa chọn này có ảnh hưởng bất lợi đến hệ thống tiêu hóa của chúng ta và những thực phẩm này có tác động tiêu cực trực tiếp đến hoóc môn của chúng ta.

Xenoestrogens

Xenoestrogens, hoặc estrogen nhân tạo là một chất độc rất phổ biến được tìm thấy trong cuộc sống hằng ngày. Những nơi phổ biến nhất mà chúng có thể được tìm thấy bao gồm hộp nhựa, lót thực phẩm đóng hộp ly xốp, các thùng chứa mỹ phẩm đồ trong nhà tắm và các hóa chất nông nghiệp.

Những rối loạn nội tiết tố mà chúng có thể gây bao gồm ngủ kém, mất năng lượng, mất tập trung, giảm ham muốn tình dục cũng như các bệnh ung thư liên quan đến nội tiết tố, chẳng hạn như vú, buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt

Ngủ không đúng cách

Thay đổi công việc, thức khuya và thức dậy vào nửa đêm đã phá vỡ nhịp sinh học tinh tế và điều chỉnh chu kỳ thức giấc của chúng ta. Điều này ảnh hưởng lớn tới mức độ melatonin và cortisol của chúng ta. Chúng thường dẫn đến mức độ cortisol và mức độ melatonin thấp nhất gần giờ đi ngủ.

Căng thẳng

Mức độ căng thẳng cao ảnh hưởng và tàn phá hoóc môn. Trên thực tế, căng thẳng kéo dài khiến mức độ hoóc môn trong máu của cơ thể bạn sẽ giống như một cụ già 70 tuổi. Căng thẳng kinh niên này cũng làm cạn kiệt năng lượng thượng thận, tạo ra các vấn đề nội tiết tố.

Sử dụng thiết bị điện tử

Những nỗi ám ảnh với điện thoại thông minh, máy tính xách tay, máy tính, giàn máy hát gia đình và tất cả mọi thứ điện tử đã làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn theo một cách nào đó nhưng lại phức tạp hơn trên một khía cạnh khác.

Hấp thu quá nhiều ánh sáng xanh khiến giấc ngủ kém, lo lắng căng thẳng giảm mức năng lượng, các vấn đề tiêu hóa, rối loạn tuyến giáp và viêm góp phần cho sự mất cân bằng nội tiết tố.

Kem chống nắng và kính râm

Dành ít thời gian ở ngoài trời, sử dụng kem chống nắng quá đà và đeo kính mát thường xuyên là một trong những lý do chính cho sự mất cân bằng hoóc môn. Nếu không có vitamin D (một hoóc môn neuroregulatory) được hấp thụ đúng cách qua da thì sự hấp thu của chúng ta về nội tiết tố quan trọng này sẽ nhanh chóng giảm đi và sẽ gây ra các vấn đề về nội tiết tố.