Để bảo vệ răng không bị các yếu tố vi khuẩn xâm nhập làm hại răng các bạn cần lưu ý:
Vệ sinh răng miệng thường xuyên
Vệ sinh được ưu tiên xếp ở vị trí số 1, vì đây là yếu tố quan trọng để đảm bảo cho một hàm răng khoẻ mạnh. Thực tế cho thấy vệ sinh răng miệng hàng ngày làm giảm 75 - 80% các bệnh liên quan đến răng miệng.
Chăm sóc răng miệng bằng cách vệ sinh răng hàng ngày
Thế nào là vệ sinh răng miệng?
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày.
- Làm sạch răng miệng sau khi ăn, bằng nước súc miệng hoặc kẹo cao su…
- Làm sạch khoảng cách giữa các răng bằng chỉ y tế hoặc tăm.
- Thường xuyên ghé thăm nha sĩ.
Bổ sung chế độ dinh dưỡng cho răng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có tác dụng rất lớn trong việc phòng tránh bệnh sâu răng. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm giàu giá trị, nhóm các loại thực phẩm được ưu tiên là: bánh mì sữa thịt và rau quả.
Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bạn làm sạch răng hiệu quả
Ngoài ra, bổ sung các loại trái cây như: táo cà rốt và một số rau quả vào thực đơn hàng ngày có tác dụng làm sạch răng và tăng cường sức khoẻ cho lợi, đẩy lùi các nguyên nhân bệnh sâu răng.
Kiểm soát nhiệt độ thức ăn
Thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều có hại cho men răng, và sẽ nguy hại hơn nếu chênh lệch nhiệt độ lớn. Sự khác nhau của nhiệt độ ảnh hưởng đến men răng tạo điều kiện hình thành các kẽ nứt tế vi.
Chăm sóc lợi
Chăm sóc lợi bảo vệ hơi thở
Niêm mạc lợi có tác dụng bảo vệ khoang miệng không bị vi trùng gây bệnh tấn công. Chảy máu và viêm lợi là những nguyên nhân khiến cho hơi thở của bạn không được thơm tho.
Bổ sung Fluor
Đây chính là nguyên tố vi lượng cho răng của bạn. Có rất nhiều cách để bổ sung fluo cho răng, trong đó dùng thuốc đánh răng có fluo cũng là một cách. Tuy nhiên, nên nhớ rằng lượng fluo quá lớn cũng có hại cho cơ thể như thiếu hụt fluo vậy.
Thường xuyên ghé thăm nha sĩ
Khám răng định kỳ để để chữa kịp thời khi răng khi vi khuẩn tấn công
Đây là việc không phải ai cũng thực hiện được. Bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện và chữa trị kịp thời nếu răng bị lũ sâu tấn công, đồng thời đưa ra lời khuyên để bạn chăm sóc răng miệng cho mình tốt nhất.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611