Chúng ta vẫn thường quan niệm uống thật nhiều sữa tắm nắng và tập thể dục sẽ giúp người cao lên. Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ có tác dụng rõ rệt nếu bạn thực hiện đúng cách và đều đặn. Cùng check nhanh những nguyên tắc cơ bản để tăng chiều cao.
Can-xi trong sữa là nguồn dinh dưỡng hiệu quả giúp phát triển các cơ, xương, thúc đẩy chiều cao tăng lên nhanh chóng. Kết hợp với việc uống đúng lúc và đúng liều lượng, sữa sẽ đem lại điều kì diệu cho chiều cao.
Ánh nắng giúp cơ thể hấp thụ can-xi trong sữa tốt hơn. Tuy nhiên khi tắm nắng bạn cần lưu ý những điều sau để tránh khỏi các tia tử ngoại độc hại:
Vận động kích thích hoóc-môn tăng trưởng chiều cao giãn cơ và xương giúp chân tay dài ra, cao lên. Dù còn đang trong độ tuổi dậy thì hay đã qua 18, bạn cũng nên duy trì thói quen tập luyện để hỗ trợ tăng chiều cao cũng như giữ cơ thể luôn khỏe đẹp.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611