1. Bưởi
Bưởi có tác dụng kích thích cơ thể nhằm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình giảm cân Hơn nữa, bưởi rất giàu chất xơ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, đồng thời còn tốt cho hệ tiêu hóa cũng như kiểm soát được bệnh tiểu đường
Bưởi giúp tăng tốc độ trao đổi chất và chất béo cũng bị đốt cháy nhiều hơn
2. Cần tây
Cần tây có rất ít calo và đồng thời nó còn giúp đốt cháy calo tốt hơn. Bên trong cần tây chủ yếu chỉ là nước cho nên nó đáp ứng tốt nhu cầu về một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý trong quá trình ăn kiêng tuyệt đối không được chỉ ăn cần vì bên trong nó hoàn toàn không có các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
3. Trà xanh
Thực phẩm đốt cháy chất béo này góp phần làm tăng cường tốc độ trao đổi chất giúp bạn giảm cân một cách tuyệt vời. Đồng thời trà xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa nên giúp bảo vệ làn da cũng như sức khỏe bạn một cách toàn diện.
Trà xanh không chỉ chống oxy hóa mà còn là thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả
4. Omega-3
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng: Các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 góp phần điều chỉnh sự trao đổi chất tối ưu omega-3 là một loại acid béo có ảnh hưởng đến hormone leptin có tác dụng kiểm soát và đốt cháy chất béo.
5. Cà phê
Bên trong cà phê có nhiều cafeine giúp a xít béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể.
Cà phê cũng có thể giúp bạn giảm mỡ thừa
6. Bơ
Bên trong quả bơ chứa nhiều beta sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đặc biệt, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần.
7. Thực phẩm có vị cay
Vị cay có chứa các capsaicin là một nguyên tố có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư đồng thời chứa các chứng phát phì. Trên thực tế khoa học còn cho thấy capsaicin có trong thực đơn giảm cân từ ớt phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ. Vì thế, ớt được coi là thực phẩm đốt cháy chất béo hữu hiệu cho ai đang có nhu cầu giảm cân
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611