Những loại rau củ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất

Chủ nhật, 17:30:03 27/09/2020

 

Cà rốt

Ăn cà rốt là loại thực phẩm thích hợp cho chế độ giảm cân vì nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất nhưng ít calo. Ăn loại củ này còn giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe mắt, giảm nguy cơ ung thư.

Nấm

Nấm chứa nhiều dinh dưỡng tố cho cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm thúc đẩy quá trình giảm cân và đốt cháy chất béo bằng cách điều chỉnh hàm lượng glucose trong máu. Nó còn giàu protein giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn có chất chống oxy hóa và saponin giúp giảm nguy cơ ung thư.

Đang "lên đỉnh" bỗng chảy máu mũi nửa tiếng không hết, lý giải của bác sĩ còn bất ngờ hơn
Phụ nữ sở hữu nốt ruồi 4 vị trí này dễ yểu mệnh, cuộc đời dễ rơi vào tình trạng ba chìm bảy nổi
rau-cu-dot-chay-mo-thua-01

Dưa chuột

Dưa chuột có thành phần chủ yếu là nước và chất xơ giúp chúng ta no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Lượng calo trong dưa chuột rất thấp nên không làm bạn tăng cân. 

Củ cải trắng

Củ cải trắng chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, ngoài ra nó còn có tác dụng giải độc cho cơ thể. Bạn nên ăn củ cải trong bữa trưa hoặc bữa tối vì nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

Đậu bắp

Đậu bắp chứa một lượng lớn chất xơ trong cơ thể có thể giúp phân hủy chất béo, thúc đẩy giảm cân.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều nước và chất xơ giúp bạn no lâu và có hàm lượng calo thấp không làm dư thừa năng lượng. Bông cải xanh còn có tác dụng giúp điều chỉnh tăng huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

Khoai lang

Khoai lang có rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa thúc đẩy sức khỏe đường ruột, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt.

Bí đỏ

Bí đỏ chứa lượng calo thấp, lại giàu chất xơ giúp giảm mỡ trong cơ thể. Ăn bí đỏ là một cách giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải có hàm lượng chất xơ cao. Nó giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm mức cholesterol trong cơ thể và đốt cháy mỡ thừa.

 
Ngoc Diệp

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:39 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:27 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:46 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:31:55 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:46 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới