Mỗi ngày uống 2 ly nước này, vòng eo giảm ngay 4cm chỉ trong 10 ngày
Vòng eo bánh mì khiến bạn phiền lòng và khó khăn trong việc chọn quần áo, thì hãy học ngay cách làm 2 loại nước "thần kỳ" sau đây để sau 10 ngày bạn sẽ có vòng eo "con kiến" hấp dẫn.
1. Nước gừng
Trong gừng có 2 chất gingerol và shogoal có tác dụng đốt cháy chất béo tự nhiên có trong thực phẩm Gingerol còn giúp tăng độ pH trong dạ dày giúp giảm lượng cholesterol và mỡ thừa hiệu quả. Và gừng là một loại củ thuộc tính nhiệt nên sẽ tỏa ra hơi nóng khi tiếp xúc với da, từ đó sẽ giúp làm tan mỡ bụng một cách tốt nhất.
Nguyên liệu cần có:
- 2 củ gừng ta.
- 4 cốc nước lọc (tương đương với 1 lít nước).
- 1/2 quả chanh tươi.
- 1 thìa phê mật ong
Cách làm:
- Gừng đem đi rửa sạch rồi dùng dao gọt bỏ phần vỏ ngoài, sau đó thái thành những lát mỏng.
- Rồi cho gừng thái lát mỏng vào 1 chiếc nồi, cho thêm vào đó nước lọc.
- Tiếp theo bắc nồi lên bếp đun cho tới lúc sôi thì vặn nhỏ lửa đun liu riu thêm 10 phút thì tắt bếp và để nồi gừng nguội hẳn.
- Sau khi nồi nước gừng đã nguội hãy cho vào đó nước cốt chanh tươi vắt từ 1/2 quả chanh cùng với mật ong rồi dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện đồng nhất với nhau.
- Cuối cùng là đổ ra cốc và thưởng thức.
Cách uống:
- Mỗi ngày sử dụng hết 2 cốc trà gừng này, nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày hãy bổ sung thêm nước lọc.
2. Nước cà tím
Trong cà tím có chứa nhiều vitamin C kali và thành phần chống oxy hóa mạnh, bên cạnh đó cà tím còn giúp cơ thể đào thải độc tố lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh tim rất tốt. Không chỉ là món ăn ngon mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả cà tím.
- 4 cốc nước lọc (tương đương với 1 lít nước).
- 1 quả chanh tươi.
- Rây lọc và bình đựng nước.
Cách làm:
- Cà tím rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi thái thành những lát mỏng.
- Sau đó cho cà tím thái lát cùng với nước lọc vào nồi đun cho tới lúc sôi trên bếp thì vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp và để nguội.
- Cho rây lọc lên trên miệng bình đựng nước rồi đổ nước cà tím lên để lọc bỏ phần bã và thu được phần nước cà tím.
- Cuối cùng là vắt nước cốt chanh vào trong bình nước cà tím rồi để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.
Cách uống:
- Tiêu thụ hết bình nước cà tím trong ngày.
Chú ý nho nhỏ:
- Nên thực hiện chế độ ăn uống cũng như tập luyện khoa học nhằm hỗn trợ việc giảm mỡ thừa vòng eo một cách hiệu quả.
