Công dụng làm đẹp và giảm cân tuyệt vời từ hạt bơ mà bạn cần biết, ăn xong chớ vứt hạt!

Thứ sáu, 11:30:02 11/09/2020

Ai cũng biết quả bơ được mệnh danh là "thần dược dưỡng nhan" của các chị em. Tuy nhiên đa phần đều chú ý đến phần ruột bơ mà quên đi phần hạt, thực tế nếu ăn bơ mà bỏ đi phần hạt thì bạn đã bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Trong hạt bơ có 70% dưỡng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, chất xơ trong hạt bơ còn có tác dụng đốt mỡ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm. Không chỉ vậy, hạt bơ có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, chất xơ, catechin và axit chlorogenic rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của phái đẹp.

Dưỡng chất trong hạt quả bơ giúp tiêu mỡ giảm cân, giúp chị em có được vòng 2 thon thả

 

Theo nghiên cứu, hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonols, proanthocyanidins và phenol. Những chất này có khả năng làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng mật độ HDL (cholesterol tốt). Ngoài ra còn co tác dụng đốt cháy chất béo, còn chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no, ngoài ra canxi, magie, kali đều góp phần tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.

Đang "lên đỉnh" bỗng chảy máu mũi nửa tiếng không hết, lý giải của bác sĩ còn bất ngờ hơn
Phụ nữ sở hữu nốt ruồi 4 vị trí này dễ yểu mệnh, cuộc đời dễ rơi vào tình trạng ba chìm bảy nổi

Vitamin trong hạt bơ: Ức chế sự hình thành nếp nhăn, hồi sinh và trẻ hóa làn da vi diệu hơn cả phần cùi quả bơ

Quả bơ có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, có thể ức chế quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn, bảo vệ làn da, giảm các bệnh về da do tia cực tím gây ra. Vậy nên đắp mặt nạ từ bơ hay ăn nhiều bơ giúp da được bảo vệ vẹn toàn.

Dỡng chất trong hạt còn gấp 3 lần trong cùi. Dầu trong hạt bơ có thể tăng sinh collagen, và hiệu quả còn tốt hơn cả việc bạn ăn hết phần cùi của quả bơ đó.

Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

Cách tận dụng hạt quả bơ để dưỡng da giữ dáng

Có 2 cách để tận dụng hạt bơ trong liệu trình giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Nhật. Một nữ nghệ sĩ đã thử trà hạt bơ và giảm được gần 8kg, vòng eo còn giảm liền 8cm nhờ đồ uống từ hạt bơ.

* Cách 1: Trà hạt bơ

- Cắt hạt bơ thành từng lát mỏng.

Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

- Đun các lát trong vòng 30 phút và thả vài lát hạt bơ vào nước ấm để uống như trà xanh. Nếu thấy nhạt vị, bạn có thể cho thêm vài lát chanh để vị trà hạt bơ thêm thơm và hấp dẫn hơn.

* Cách 2: Sinh tố hạt bơ

Cũng cắt hạt bơ thành miếng nhỏ và dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn thành bột. Bạn có thể uống bột hạt bơ cùng cuối, chanh, táo... vào buổi sáng. Bạn cần lưu ý cho các bạn, hạt bơ có chứa chất xơ hòa tan trong nước nên mỗi ngày chỉ nên uống một cốc để tránh bị đầy bụng.

Ngoc Diệp

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:40 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:21 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:47 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:32:00 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:51 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới