1. Trao đổi chất chậm lại
Khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng chế độ trao đổi chất sẽ tự động chậm lại hơn hẳn để giữ năng lượng hoạt động. Cơ thể cũng có thể sẽ tích trữ mỡ.
2. Hơi thở hôi
Khi cơ thể không đủ carbonhydrate để tạo năng lượng, nó sẽ đi vào chế độ tạo ra chất ketone gây hơi thở hôi.
3. Thiếu dưỡng chất
Nhiều loại vitamin khoáng chất cũng sẽ bị bớt đi theo chế độ ăn của bạn, dẫn đến thiếu chất, có thể gây ra loãng xương thiếu máu
4. Rối loạn giấc ngủ
Đi ngủ khi bụng đói có thể sinh đầy hơi, không thoải mái khiến bạn không thể ngủ được an giấc.
5. Thiếu nước
Tình trạng này cũng hay xảy ra với người nhịn ăn.
6. Mất khối lượng cơ
Nhịn đói làm bạn mất đi lượng protein cần thiết để tạo cơ, có thể khiến bạn mất đi cơ bắp, cơ thể nhão, nhiều mỡ.
7. Da khô
Nhịn đói thường xuyên có thể khiến da bạn trở nên cực kỳ khô, bong tróc.
8. Tóc mỏng, gãy rụng
Tóc cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn vì thiếu protein cần thiết tóc không thể mọc và phát triển, thậm chí mỏng đi, gãy rụng.
9. Mệt mỏi uể oải
Đây là tình trạng thường thấy nhất khi nhịn đói. Khi thiếu dưỡng chất, cơ thể tự làm chậm lại các quá trình xử lý
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611