5 loại nước giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quả, chị em nên uống trước khi đi ngủ

Thứ sáu, 21:36:04 25/09/2020

Nước

Thứ đầu tiên phải nhắc đến trong danh sách này chính là nước lọc. Nước giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Ngoài ra, nước còn làm tăng lượng calo được đốt cháy trong ít nhất 1 giờ sau khi uống.

Một nghiên cứu về phụ nữ thừa cân cho thấy, việc tăng lượng nước uống lên hơn 1 lít/ngày có thể giúp giảm hơn 2kg trong suốt cả năm.

Trong khi đó, một nghiên cứu liên quan đến trẻ thừa cân phát hiện ra rằng khi uống nước lạnh, lượng calo bị đốt cháy khi không làm gì tăng thêm 25%.

Nước chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin, khoáng chất nhưng chứa ít calo. Uông nước chanh trước khi đi ngủ giúp tinh thần thư giãn, tăng cường hệ miễn dịch.

Đang "lên đỉnh" bỗng chảy máu mũi nửa tiếng không hết, lý giải của bác sĩ còn bất ngờ hơn
Phụ nữ sở hữu nốt ruồi 4 vị trí này dễ yểu mệnh, cuộc đời dễ rơi vào tình trạng ba chìm bảy nổi

Vitamin C trong nước chanh có thể hỗ trợ việc đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào, giúp giảm mỡ bụng.

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu nên làm giảm chứng dầy hơi.

Nước dưa chuột

Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

Nước dưa chuột chứa ít calo nhiều chất xơ. Uống nước ép của loại quả này giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tốc độ đốt cháy calo trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng vitamin C vừa phải và có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.

Nước gừng

Gingerol trong gừng có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng điều chỉnh lượng đường và lượng cholesterol trong máu.

Uống nước gừng còn có tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

Rau mùi hoặc rau mùi tây

Hai loại rau này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước từ rau mùi hoặc rau mùi tây sẽ giúp giảm viêm, khó tiêu, trị chuột rút, đầy hơi, buồn nôn và căng thẳng.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích lưu thông, giảm táo bón và cải thiện hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.

Ngoc Diệp

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:41 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:18 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:39 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:31:58 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:48 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới