Hội đi chơi hay bị say xe cần phải tuân thủ "nguyên tắc vàng" này để chống say xe hiệu quả
Bởi thuốc chỉ làm giảm say xe một phần thôi, phần còn lại vẫn là do tự thân mỗi người. Do đó, nếu muốn đi chơi xa mà không bị say xe thì ngoài uống thuốc chống say, bạn còn cần tuân thủ các nguyên tắc sau.
Ngủ đủ giấc
Trước chuyến đi, đa phần ai cũng nôn nao, hồi hộp nên không ngủ được. Mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi đầu óc thiếu tỉnh táo nên say xe càng nặng thêm. Do đó, điều đầu tiên để chống say xe thì bạn cần ngủ thật ngon, thật đủ ít nhất là 2 đêm trước ngày khởi hành. Đặc biệt, chỉ nên xếp hành lí vào ban ngày, đừng xếp cận giờ ngủ sẽ khiến bạn nôn nao và khó ngủ thêm đấy.
Chọn vị trí ngồi thích hợp
Đối với những người dễ say xe thì việc chọn chỗ ngồi rất quan trọng. Tuyệt đối không ngồi vào những băng ghế sau cùng và cũng tránh chọn ghế ngay trên bánh xe, đặc biệt là bánh xe sau vì đây là khu vực dễ xóc nhất. Tốt nhất bạn nên chọn những băng ghế hàng đầu, ngồi gần cửa sổ cho thoáng mát sẽ giảm hẳn tình trạng say xe.
Không được để bụng đói
Nhiều bạn có quan niệm ăn vào sẽ dễ nôn hơn. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai nhé. Khi bụng đói dạ dày trống rỗng tiết nhiều axit sẽ khiến cơ thể bạn cồn cào và dễ say xe hơn đấy. Do đó, trước và trong chuyến đi bạn không nên bỏ bữa, cố gắng ăn nhẹ một ít để bụng không cồn cào, chú ý ăn đồ khô, hạn chế đồ nhiều nước. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều khiến bụng no căng dạ dày làm việc mệt mỏi sẽ dễ say xe hơn.
Uống trà gừng ấm
Mang theo 1 bình trà gừng ấm và trong chuyến đi thỉnh thoảng bạn lấy trà ra nhâm nhi một ít. Trà gừng giúp tinh thần bạn tỉnh táo, sảng khoái và chống buồn nôn hiệu quả.
Ngửi mùi hương tinh dầu tự nhiên
Trước khi lên xe bạn nên chuẩn bị sẵn vài quả quýt tươi và trong suốt chuyến đi bạn nên lột vỏ quýt và ngửi lấy mùi tinh dầu từ vỏ quýt. Ngoài quýt ra thì bạn cũng có thể ngửi thêm gừng tươi lá bạc hà hoặc vài lát dưa chuột cũng chống say xe hiệu quả.
Ngửi lấy mùi tinh dầu từ vỏ quýt
Ngoài ra, trong chuyến đi bạn cũng cần lưu ý vài điểm sau:
- Không đọc sách, đọc tin tức trên điện thoại, bởi thói quen này sẽ khiến bạn nôn nao chóng mặt và dễ say xe hơn.
- Không ngoái đầu nhìn ngược ra sau, tốt nhất nên nhìn xa ra cửa sổ, nhìn cây cối, chân trời. Tuyệt đối không nhìn chằm chằm vào các xe đang chạy trên đường sẽ khiến bạn chóng mặt và dễ say hơn.
- Tránh ngồi gần người bị say xe. 2 người say xe mà ngồi gần nhau sẽ lây nhau đấy.
