1. Giữ ấm cơ thể:
Việc giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh là thực sự cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và cột sống nhằm tránh các cơn đau nhức trở nên trầm trọng. Tốt nhất người bệnh cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn, tay mang găng, chân đi tất để bảo vệ các khớp xương tốt hơn. Giữ ấm cơ thể là yêu cầu trước tiên khi chữa gai cột sống cổ vào mùa lạnh.
Giữ ấm cơ thể cugx là cách điều trị gai cột sống cổ ai cũng phải thực hiện
2. Chườm ấm:
Chườm ấm vùng đau là cách chữa bệnh gai đốt sống cổ hiệu quả khi thời tiết thay đổi Khi có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, nhất là sau khi ngủ dậy, người bệnh có thể làm nóng vùng xung quanh vị trí đau đó bằng cách thoa dầu. Mục đích là làm cho các mạch máu xung quanh giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp, từ đó, triệu chứng đau cũng giảm hẳn khi điều trị gai cột sống cổ theo cách này.
3. Tập thể dục đều đặn
Mùa đông, nhiều người thường ngại tập thể dục Chính nguyên nhân này khiến cột sống của bạn càng chịu nhiều áp lực hơn. Nếu thời tiết bên ngoài không thích hợp cho việc tập thể dục, bạn có thể thực hiện những bài tập trong nhà hoặc đến phòng tập, vừa ấm áp mà lại đảm bảo cơ xương khớp khỏe mạnh. Đây cũng là yêu cầu cần thiết trong quá trình điều trị gai cột sống cổ, giúp người bệnh giảm đau hiệu quả.
4. Chế độ ăn uống hợp lý:
Thời tiết lạnh giá rất cần tới một chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo năng lượng sức đề kháng tốt nhất để chống chọi lại các vấn đề gây ảnh hưởng tới sức khỏe Cách chữa bệnh gai đốt sống cổ trong mùa lạnh là cần bổ sung các loại vitamin canxi khoáng chất chất xơ cao hơn người bình thường. Đặc biệt, phải uống đủ lượng nước cần thiết để các khớp xương hoạt động trơn tru.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611