Chữa nhiệt miệng tại nhà bằng những thói quen hàng ngày
Kinh nghiệm chữa nhiệt miệng tại nhà
1. Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng 2-3 lần hàng ngày. Đánh răng lâu sẽ khiến bạn cảm thấy đau rát thế nên chỉ cần quẹt kem lên từng chiếc răng cho "có lệ", sau đó súc bằng nước súc miệng là được. Lúc này nước súc miệng đóng vai trò như thuốc giảm đau sẽ làm dịu một phần cảm giác rát, tính sát khuẩn của nó còn giúp đánh bay cái lớp vàng nhầy nhầy quanh vết loét. Như vậy, vết thương trong miệng vừa được giảm đau vừa được sát khuẩn thì sẽ mau lành hơn.
Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng là cách chữa nhiệt miệng tại nhà đơn giản
2. Thay đổi thực đơn đặc biệt cho những ngày bị nhiệt miệng: Loại bỏ những món ăn có tính háo nước ra khỏi thực đơn. Tăng cường những loại rau có vị đắng nhưng tính mát như rau đắng khổ qua rau má các loại rau củ giúp thanh nhiệt như bầu, bí, rau dền, giá đậu. Uống các loại nước mát như nước chanh nước mía nước đậu xanh dừa nha đam Nếu huyết áp tốt, bạn có thể uống rau má đậu xanh khi chữa nhiệt miệng tại nhà.
3. Uống viên sủi vitamin: thuốc sủi là trợ thủ đắc lực trong việc chữa nhiệt miệng Sau khi ngâm trong nước cho thuốc sủi hết bọt, nên uống trước 16h vì vitamin C có tính kích thích thần kinh, uống trễ sẽ gây khó ngủ Liều lượng khuyên dùng: 60 mg mỗi ngày.
Lưu ý: nhiệt miệng diễn tiến từ vài ngày đến vài tuần nên bạn cần đầu tư thời gian, kiên trì trị bệnh ít nhất 3 - 4 ngày trở lên mới hiệu quả.
Ngoài ra, bạn nên chú ý chế độ sinh hoạt:
1. Uống ít nhất 2 lít nước lọc hàng ngày để cơ thể đủ nước và tươi mát. Đây là biện pháp phòng chữa nhiệt miệng tại nhà đơn giản và ít tốn kém nhất. Không cần phải uống nước mía nước dừa mà chỉ cần nước lọc là đủ.
Tránh thực phẩm khô
2. Hạn chế ăn những thực phẩm liên quan đến 3 chữ "khô, chiên, xào" vì nhóm này có tính háo nước. Nghĩa là khi ăn vào, tự nhiên chúng sẽ hút nước của cơ thể, từ đó gây ra tình trạng thiếu hụt nước, làm cơ nhiệt tăng lên. Để giải quyết bài toán hám ăn đồ khô, chiên thì bạn cần uống nước khoáng hay nước biển khô để bù nước vì nước lọc không thể bù nước kịp trong trường hợp này.
3. Ăn nhiều trái cây thực phẩm có vitamin C và chất xơ như đu đủ ổi cam cà chua kiwi mâm xôi dâu tây để chữa nhiệt miệng tại nhà… các loại trái cây này vừa làm đẹp da có lợi cho sức khoẻ lại tăng tính mát cho cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn trái cây có màu vàng sậm, ngọt lịm như mít sầu riêng nhãn vì đây là các loại trái cây nhiệt đới gây nóng trong người.
