Đau đầu sau khi tập thể dục nếu kèm theo 5 triệu chứng này, cẩn thận xuất huyết não
Hay bị tụt huyết áp và tay chân hay mỏi, nguyên nhân vì sao?
Đau đầu là chứng bệnh khá phổ biến ở phụ nữ mang thai nhất là trong 3 tháng đầu tiên và 3 tháng cuối cùng của chu kỳ.
Giống như một số chứng bệnh khác như phù chân táo bón đau đầu có xu hướng giảm hoặc khỏi hẳn khi bà bầu qua giai đoạn sinh nở
Nguyên nhân
- 3 tháng đầu tiên: Do sự thay đổi hormone căng cơ, thay đổi vóc dáng, xáo trộn tuần hoàn máu ở cơ thể bà mẹ.
- 3 tháng cuối: Do trọng lượng của thai nhi tăng lên, cản trở quá trình lưu thông máu lên não.
- Một số yếu tố khác làm tăng chứng đau đầu ở bà mẹ là: stress mệt mỏi chế độ ăn uống quá nhiều caffein thiếu ngủ uống ít nước, đói, hạ đường huyết…
- Nhiều bà mẹ xuất hiện chứng đau nửa đầu trong quý I của thai kỳ Đau nửa đầu có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo khó chịu khác như nôn hoặc buồn nôn
Lưu ý: Muốn điều trị chứng đau đầu trong giai đoạn mang thai bạn phải hết sức thận trọng. Bạn không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, kể cả thuốc có nguồn gốc từ thảo mộc
Một số mẹo làm dịu cơn đau
- Sử dụng gạc, khăn mềm chườm ở vùng đầu, mắt, thái dương. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp một chiếc khăn lạnh sau cổ.
- Giảm stress: Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt. Thực hiện vài động tác thể dục để thư giãn, thở sâu, nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang ở một khung cảnh thiên nhiên thanh bình.
- Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau
- Ngủ đủ giấc.
- chế độ ăn hợp lý: Ăn ít, chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh được tình trạng hạ đường huyết
- Điều chỉnh tư thế phù hợp khi ngồi, ngủ, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ.
- Massage: Massage vùng vai, cổ, thái dương có tác dụng làm dịu cơn đau đầu
- Tránh các loại đồ ăn, uống chứa caffein, các chất kích thích…
Lưu ý: Nếu chứng đau đầu trở nên nghiêm trọng như: cản trở giấc ngủ kèm theo dấu hiệu sốt đau bụng đau răng đau mắt…, tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611