Chuẩn bị 1 quả chanh nhỏ và 20 gram muối. Cắt quả chanh theo từng lát mỏng, khoảng 15 lát chanh. Còn muối thì rang nóng lên. Sau đó lấy một miếng vải xô lớn, trải đều các lát chanh và rắc muối lên trên.
Sau đó gập miếng vải lại và buộc chặt vào bụng. Đến khi muối không còn ấm và tháo miếng vải ra, cuộn tròn lại. Tiếp tục dùng nó để xoa tròn quanh bụng, vừa xoa vừa hít sâu rồi thở ra nhịp nhàng.
Có những loại thức ăn có thể giúp có cảm giác no như phô mai ca cao hành… Những thực phẩm này sẽ đánh lừa cảm giác và có tác dụng không ngờ khi giảm cân
Điều này giải thích tại sao những người đầu bếp khi nấu ăn xong tuy chưa ăn mà cũng có cảm giác no.
Những mối quan hệ bạn bè tạo cơ hội tốt để giảm cân Nếu có thời gian rảnh rỗi hãy dành cho bạn bè với những câu chuyện phiếm cùng nụ cười thả ga. Lúc này, nụ cười sẽ giúp tiêu hao được rất nhiều calo và kìm chế được cảm giác thèm ăn
Nghe thật buồn cười nhưng đó là việc cần thiết. Nên ghi lại không chỉ số cân đo hàng ngày mà cả thực đơn trong ngày.
Bởi là người duy nhất thấy chúng nên hãy ghi chép thật trung thực. Nó sẽ giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể của ngày hôm sau. Ngoài ra, nên có 1 quyển sách dinh dưỡng để cân đối thực đơn của bản thân.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611