Chuyên gia chỉ ra tác dụng của loạt vitamin giúp giải quyết các vấn đề về da
3 loại thực phẩm chẳng khác nào 'tiên dược', con gái ăn nhiều da dẻ ngày càng trắng trẻo, mịn màng
Vậy để có một làn da đẹp mà không cần dùng mỹ phẩm bạn phải làm như thế nào Bạn có thể dùng những loại thực phẩm làm đẹp da giá rẻ nhưng lại vô cùng an toàn và hiệu quả.
Dưới đây là những loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên dùng:
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da rất giàu vitamin C Một quả ớt chuông có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin c cho một ngày của bạn.
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da rất giàu vitamin C
Ớt chuông cũng rất giàu carotenoid, có tác dụng ngăn mụn trứng cá, tăng tuần hoàn máu, làm giảm nếp nhăn. Ngoài ra ớt chuông chứa một lượng chất xơ và vitamin B đáng kể, có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn.
Socola rất giàu chất chống oxy hóa axit béo và flavanol. Những chất này có tác dụng giúp da trắng sáng, chống các tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời đồng thời tăng lưu thông máu. Một thanh socola đen mỗi ngày sẽ giúp da bạn thêm đẹp, khỏe mạnh, căng tràn sức sống hơn.
Ớt chuông là thực phẩm làm đẹp da, giúp da trắng sáng hơn
Lượng omega- 3 có trong cá hồi sẽ giúp chống viêm giảm nếp nhăn trị mụn trứng cá và giữ ẩm cho làn da của bạn. Trong cá hồi còn có lượng vitamin d dồi dào, giúp làn da luôn được tươi sáng.
Không những vậy cá hồi còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe: giúp làm giảm chứng căng thẳng lo âu trầm cảm đồng thời ngăn ngừa các bệnh như ung thư ruột kết và các bệnh về xương.
Cá hồi là loại thực phẩm làm đẹp da hoàn hảo cho làn da của bạn
Dầu dừa chứa nhiều axit lauric axit béo thiết yếu và vitamin E. Axit lauric có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm mụn trứng cá Các axit béo và vitamin E lại có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và hạn chế nếp nhăn.
Dầu dừa có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và hạn chế nếp nhăn
Bạn có thể sử dụng dầu dừa bằng cách thoa trực tiếp lên mặt mỗi ngày hoặc dùng dầu dừa làm nguyên liệu cho các món ăn
Trà xanh là loại thức uống tuyệt vời giúp làn da bạn đẹp hơn. Bởi trong lá trà xanh có rất nhiều chất chống ôxy hóa và các axit amin độc đáo. Uống 3 tách trà xanh mỗi ngày hiệu quả với làn da sẽ ngày càng rõ rệt hơn.
Trà xanh là thực phẩm làm đẹp da tuyệt vời
Trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da không thể không kể đến rau bina rau bina chứa một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời gồm sắt magie vitamin A vitamin e vitamin C chất chống oxy hóa Các loại chất này không những có giá trị với sức khỏe mà còn rất hữu ích đối với làn da của bạn.
Trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da không thể không kể đến rau bina
Hướng dương, bí ngô hạt lạc đều là những loại hạt rất tốt cho da. Chúng chứa nhiều selen vitamin E, magie protein và omega- 3. Selen và protein có vai trò ngăn chặn các nếp nhăn.
Vitamin E giúp tăng cường độ ẩm cho da, Magie có giúp bạn giảm căng thẳng và omega- 3 có thể giảm nếp nhăn, ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá.
Cần tây cũng là một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên ăn. Cần tây có thể giúp bạn lưu ngăn ngừa tình trạng da mặt khô, bong, giảm nếp nhăn, thậm chí cả trị mụn do thiếu nước.
Không những vậy, cần tây còn rất tốt cho sức khỏe: giảm huyết áp giúp lưu thông máu, phòng bệnh ung thư Vừa làm đẹp da lại vừa tốt cho sức khỏe không có lý do gì để bạn không sử dụng cần tây mỗi ngày đúng không?
Cần tây cũng là một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da mà bạn nên ăn
Rất nhiều chất chống oxy hóa vitamin C vitamin e có trong đu đủ Những chất này sẽ giúp bạn hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Không những vậy đu đủ rất ít calo nên bạn có thể ăn mà không cần lo lắng vấn đề cân nặng.
Cà rốt không chỉ là thực phẩm làm đẹp da hiệu quả mà còn rất tốt cho mắt
Vitamin A trong cà rốt có tác dụng hạn chế sự phát triển của mụn, ngăn chặn bã nhờn thu nhỏ lỗ chân lông
Mỗi ngày bạn có thể lựa chọn để sử dụng một trong 10 loại thực phẩm làm đẹp da trên. Nếu sử dụng thường xuyên sức khỏe không những tốt hơn mà làn da của bạn cũng sẽ ngày càng đẹp và căng tràn sức sống hơn.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611