1. Kem và chocolate
Theo The Health site đường trong kem và chocolate có thể làm tăng số lượng hormone căng thẳng Hàm lượng đường trong máu cao và tình trạng kháng insulin kết hợp với việc tiêu thụ đường nhân tạo có thể dẫn đến cảm giác khó chịu và tăng cảm giác thèm ăn
Lượng đường trong kem và chocolate có thể làm tăng số lượng hormone căng thẳng
2. Cà phê
Các loại cà phê như latte mochas đều được làm từ đường sirô ngọt có thể khiến bạn bị khó ngủ làm gián đoạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tinh thần
Cà phê gây ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tinh thần.
3. Đồ uống có ga
Aspartame là một thành phần phổ biến có trong đồ uống có ga Nó ngăn chặn việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin, ảnh hưởng đến việc duy trì sự cân bằng tâm trạng. Tiêu thụ nhiều đồ uống có ga cũng gây đau đầu Vì vậy, nếu bạn đang chán nản, căng thẳng không nên uống loại nước này.
Sử dụng đồ uống có ga khi đang căng thẳng có thể khiến bạn bị đau đầu.
4. Thực phẩm chế biến sẵn
Nhiều muối, chất béo và các chất phụ gia nhân tạo, đồng thời ít giá trị dinh dưỡng các thực phẩm chế biến sẵn làm tăng hormone căng thẳng trong cơ thể, khiến bạn càng chán nản trầm cảm hơn.
Thực phẩm chế biến sẵn còn khiến bạn trở nên chán nản hơn.
5. Thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán như khoai tây gà chiên... thường được nấu chín trong loại dầu hydro hóa, nên chứa chất béo bão hòa tăng khả năng bị trầm cảm
Ăn gà hoặc khoai tây chiên khi chán nản còn làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Trên đây là một số thực phẩm mà bạn không nên ăn khi bị căng thẳng, chúng chỉ làm tình trạng của bạn trở nên xấu hơn thôi chứ không cải thiện được đâu.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611