4 loại thực phẩm "mẹ bỉm sữa" tuyệt đối nên tránh xa nếu không muốn ảnh hưởng đến con
Nuôi con nhỏ, bậc cha mẹ không những lo cho còn từng bữa ăn giấc ngủ tã lót mà còn phải phòng tránh nhiều thứ, đặc biệt là thực phẩm mẹ tiếp xúc. Không phải thực phẩm nào bạn nghĩ tốt thì trẻ cũng có thể tiêu thụ được. Các mẹ bỉm sữa cần tránh những món cay nóng, đồ ăn uống có chứa chất kích thích để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của con và có lượng sữa đều đặn, dồi dào hơn.
Bạc hà
Các thực phẩm chiết xuất từ lá bạc hà như tinh dầu trà bạc hà, bánh, kẹo,... có thể khiến các mẹ bị giảm lượng sữa cho con bú, sử dụng thường xuyên và lâu dài thậm chí gây mất sữa. Bởi vậy, trước khi ăn một thực phẩm nào các mẹ cần xem kỹ thành phần xem có thành phần bạc hà không để biết cách phòng tránh.
Mì tôm
Mì tôm là một thực phẩm mà các mẹ nên loại bỏ khỏi danh sách ăn uống hằng ngày của mình, dù có bận rộn đến đâu đi chăng nữa. Thành phần lúa mạch có trong mì tôm có thể khiến mẹ mất sữa.
Ngoài ra, thường xuyên ăn mì tôm cũng khiến mẹ mất sữa vì thiếu chất dinh dưỡng để tạo sữa.
Trà đặc và cà phê
Trà đặc và cà phê là hai thức uống quen thuộc và cũng là thứ mà các mẹ sau sinh không nên động tới. Caffein có trong 2 loại thức uống này sẽ khiến mẹ dễ bị mất nước làm ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra.
Cà phê khiến trẻ hay quấy khóc, mất ngủ.
Bên cạnh đó, lượng cafein này cũng sẽ thấm vào sữa mẹ đi vào cơ thể trẻ nhỏ có thể khiến trẻ hay quấy khóc mất ngủ
Thực phẩm cay nóng
Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm cay nóng, chứa nhiều gia vị cay như tiêu ớt mù tạt tỏi Bởi chúng cũng khiến nguồn sữa mẹ trở nên nóng hơn và gây ra kích ứng ở trẻ sơ sinh khiến trẻ dễ mắc tiêu chảy hay dị ứng ngoài da.
Các mẹ cũng nên hạn chế ăn tỏi vì nó có tính nóng và ăn thường xuyên có thể khiến sữa mẹ "nặng mùi" làm cho trẻ không thích bú sữa mẹ.
