Tác dụng phụ nguy hiểm của nước chanh bạn cần biết

Nước chanh là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, trước khi sử dụng hàng ngày bạn nên biết những tác dụng phụ dưới đây.

Nước chanh được biết đến như một loại đồ uống có tác dụng giải độc cơ thể Nhiều bạn nữ lựa chọn dùng nước chanh để giảm cân và giữ một làn da đẹp. Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên uống nước chanh vào sáng sớm, thói quen sẽ làm sạch hệ tiêu hóa cung cấp vitamin C kali chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, tốt là vậy, nhưng nếu không biết sử dụng hợp lý, nước chanh sẽ gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Bạn có thể pha thêm những vị khác với nước chanh để giảm độ chua cũng như tăng thêm sự hấp dẫn. Hàm lượng axit trong chanh có ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa

Làm mòn men răng: Như đã nói ở trên, với hàm lượng axit cao, uống nước chanh thường xuyên có thể làm mòn men răng Về lâu dài sẽ gây tổn thương và bạn sẽ có cảm giác ê buốt khi ăn đồ cay, nóng, lạnh.

Cách tốt nhất để khắc phục vấn đề này là bạn nên sử dụng ống hút để hạn chế axit tiếp xúc với bề mặt răng Uống quá nhiều nước chanh cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày

Ợ nóng: Tiêu thụ nhiều nước chanh có thể ra chứng ợ nóng bạn nên cắt giảm bớt thực phẩm có chứa axit trong các bữa ăn hàng ngày.

Viêm dạ dày: Nước chanh có thể gây tổn thương dạ dày vì nồng độ axit cao, vậy nên, bạn cần chú ý thời điểm uống thích hợp trong ngày, nước chanh cần được pha loãng để giảm mức độ axit.

Đi tiểu thường xuyên: Nước chanh giàu vitamin C, acid ascorbic... đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên bởi tính chất lợi tiểu. Bởi vậy, nước chanh được đánh giá là một trong những loại đồ uống có tác dụng thanh lọc cơ thể đào thải chất độc hiệu quả. Đối với những người cảm thấy mệt mỏi vì mất nước một cốc nước chanh pha loãng là lựa chọn tuyệt vời.