6 người tuyệt đối không nên ăn quả vải, đừng bon miệng mà hại thân
Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết
Màu xanh
Các loại rau xanh như súp lơ xanh, rau diếp, xà lách, táo xanh... có chứa nhiều vitamin B6, B9 và hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh. Một số rau ăn sống được như rau mùi, rau diếp và xà lách chứa nhiều vitamin A C và sắt giúp phòng ngừa các bệnh về mắt.
Màu đỏ
Dâu tây, táo đỏ dưa hấu cà chua ớt đỏ, anh đào… các loại thực phẩm này giúp cải thiện các bệnh về tim mạch và tăng cường các hoạt động của não bộ. Các nhà khoa học cho rằng các loại thực phẩm màu đỏ sẽ giúp chống lại một số bệnh nguy hiểm như ung thư tuyến tiền liệt tim mạch và tiểu đường
Màu vàng
Cam, quýt, bưởi bí đỏ đu đủ chuối… cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vitamin B1, A, C, B6, các nguyên tố vi lượng sắt, kẽm, magiê kali và một số chất lycopene polyphenol riboflavin giúp cơ thể chúng ta ổn định tăng cường hệ miễn dịch điều chỉnh và hạn chế sự hình thành oxit nitric, một yếu tố ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ chuối bưởi, đu đủ… rất tốt cho phụ nữ làm giảm sự mệt mỏi thúc đẩy tuần hoàn máu tăng cường miễn dịch và trì hoãn sự lão hóa da sớm. Chuối và bưởi còn có tác dụng nhuận tràng tốt cho hệ tiêu hóa giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố ra khỏi máu.
Màu tím
Nho cà tím mận… các chất dinh dưỡng trong loại thực phẩm màu tím này giúp cơ thể chúng ta giảm được chứng bệnh ung thư và tăng cường trí nhớ nho và một số loại quả khác có chứa nhiều kali canxi và protein giúp chống lại nguy cơ ung thư bệnh tim và các rối loạn thần kinh Mận giàu carbonhydrate vitamin A canxi kali, kẽm và chất xơ đặc biệt là không chứa natri và cholesterol nên bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm này để giảm cân
Màu trắng
Gồm những thực phẩm như nấm trắng quả lê súp lơ giá đỗ hành và tỏi… Hành và tỏi giúp chống lại cảm cúm và có cảm giác thư gian. Củ hành giống như một số loại rau thực phẩm màu trắng khác, rất phong phú các hợp chất allicin Chất ôxy hóa cực mạnh này được biết như một vũ khí tuyệt vời chống lại căn bệnh cao huyết áp và LDL cao.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611