Lợi ích của việc ăn chuối mỗi ngày khiến bạn bất ngờ

Thứ năm, 15:23:13 25/10/2018
Theo các chuyên gia, chuối được đánh giá là loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và phòng nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời khi bạn tiêu thụ 2 quả chuối mỗi ngày, hãy duy trì thói quen này trong khoảng một tháng để thấy được sự thay đổi của cơ thể.

Lợi ích của việc ăn chuối mỗi ngày

Lợi ích của việc ăn chuối mỗi ngày

Lợi ích của việc ăn chuối mỗi ngày

1. Giảm cân

Chuối đặc biệt hữu ích cho những người đang mong muốn duy trì vóc dáng hoặc xây dựng cơ bắp. Ăn chuối sẽ làm tăng cảm giác no, từ đó ức chế cơn đói, hỗ trợ tăng cường cơ bắp khi tập thể dục thể thao.

Đang "lên đỉnh" bỗng chảy máu mũi nửa tiếng không hết, lý giải của bác sĩ còn bất ngờ hơn
Phụ nữ sở hữu nốt ruồi 4 vị trí này dễ yểu mệnh, cuộc đời dễ rơi vào tình trạng ba chìm bảy nổi

2. Giảm căng thẳng

Chuối kích thích sản sinh serotonin trong não bộ đây là một loại chất giúp chúng ta hạnh phúc hơn Bổ sung chuối mỗi ngày là cách để cải thiện tâm trạng giữ một tinh thần thoải mái, dễ chịu.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Chuối có tác dụng làm giảm táo bón bên cạnh đó, những người bị đau dạ dày cũng có thể ăn chuối. Chuối chứa nhiều yếu tố giúp kháng acid tự nhiên, làm giảm ợ nóng và trào ngược axit.

Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

4. Hệ tim mạch

Chuối làm giảm natri trong cơ thể, từ đó giúp ổn định huyết áp Ngoài ra, lượng kali trong chuối cũng tăng cường nhịp tim ngừa đột quỵ và những vấn đề khác liên quan tới tim mạch

5. Ngừa thiếu máu

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong chuối rất phong phú, sắt là chất không thể thiếu giúp cơ thể sản xuất hemoglobin và hồng cầu tế bào tăng cường quá trình lưu thông máu khắp cơ thể. Ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ cung cấp một lượng sắt cho cơ thể giúp phòng thiếu máu

Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

6. Cai thuốc lá

Chuối có thể giúp chúng ta bỏ thuốc lá. Lượng vitamin B6 và B12, kali và magiê sẽ làm giảm tác hại của nicotin và phục hồi sức khỏe cho những người có thói quen hút thuốc Bạn có thể bỏ thuốc từ từ và kết hợp với ăn chuối mỗi ngày.

7. Chữa khô mắt

Những người phải tiếp xúc quá nhiều với máy tính thường bị khô Mắt hãy ăn 2 quả chuối mỗi ngày để giảm tình trạng này. Kali trong chuối sẽ đào thải lượng muối dư thừa trong cơ thể, giảm các triệu chứng liên quan tới mắt. 

Trần Thị Nhung

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:42 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:21 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:45 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:32:01 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:45 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới