Hướng dẫn gói bánh chưng lá sen chay thơm ngon khó cưỡng
Những thói quen hại sức khỏe trong ngày Tết nên đặc biệt chú ý
Giúp trái tim khỏe mạnh
Hạt dẻ là hạt rất giàu chất béo lành mạnh với chất béo không bão hòa chiếm 56g/100g hạt dẻ Đây là một chất rất tốt cho tim mạch. Nếu như tiêu thụ hạt dẻ hoặc bột hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và trầm cảm
Bên cạnh đó vitamin e là một vitamin tan trong chất béo quan trọng và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim
Hạt dẻ giúp trái tim khỏe mạnh hơn
Phòng chống ung thư
Đối với những loại hạt là một nguồn đặc biệt giàu chất chống oxy hóa mà nhất là hạt dẻ. Cùng với hợp chất thực vật bảo vệ như axit phenolic, hàm lượng vitamin E - chính là thành phần của một loại enzyme chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa một số chứng bệnh mãn tính
Tăng sức cơ bắp
Những khoáng chất magiê cũng khá nhiều trong hạt dẻ, nó có tác dụng rất quan trọng trong việc điều hòa lượng canxi ra vào các tế bào của cơ thể. Với lượng canxi bổ sung tùy vào thời điểm thích hợp mà nó sẽ giúp tránh căng cơ, co thắt đau nhức hay mệt mỏi
Tác dụng của hạt dẻ giúp tăng cơ bắp cho phái mạnh
Giảm lão hóa da
Vitamin E cung cấp cho cơ thể hàng ngày giúp da của chúng ta tránh được những tác hại của tia cực tím giúp tránh tổn thương nguy hiểm như ung thư da hay lão hóa sớm. Trong khi đó, cứ 100g hạt dẻ chứa 16mg vitamin e Chị em phụ nữ có thể tận dụng tác dụng của hạt dẻ để làm đẹp và sức khỏe của mình tốt hơn mỗi ngày.
Làm chắc xương
Sức mạnh của magiê và mangan giúp công dụng của hạt dẻ tác động đến sự phát triển và mật độ xương Đối với phụ nữ sau mãn kinh thường thiếu mangan, nếu như tận dụng được dưỡng chất đặc biệt từ hạt dẻ sẽ hỗ trợ gia tăng mật độ xương, làm giảm loãng xương.
Mangan cũng là tham gia vào việc hình thành xương và chuyển hóa carbohydrate. Ngoài ra nó cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ màng tế bào khỏi các gốc tự do có hại.
Hạt dẻ chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe
Ổn định thần kinh
Hạt dẻ là một loại hạt nhập khẩu nên giá hạt dẻ có đắt hơn so với các loại hạt khác. Thế nhưng tác dụng của hạt dẻ vô cùng cần thiết cho việc tạo ra myelin, giúp tăng tốc độ và hiệu quả các xung điện, làm hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, đồng thời xoa dịu các cơn căng thẳng hay trầm cảm
Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng
Trong 100g hạt của quả phỉ có 10,4g chất xơ cùng với lượng chất xơ như vậy thì hỗ trợ hiệu quả nhuận tràng, làm giảm cholesterol giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu hóa tốt.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611