Điều gì sẽ xảy ra với đường ruột nếu bạn ăn quả bơ mỗi ngày?
Công dụng làm đẹp và giảm cân tuyệt vời từ hạt bơ mà bạn cần biết, ăn xong chớ vứt hạt!
Dưới đây là những lợi ích của quả bơ:
Quả bơ vô cùng dồi dào dưỡng chất khi có tới 20 loại vitamin và muối khoáng bao gồm vitamin K vitamin C vitamin B5 folate kali vitamin E và vitamin B6. Loại quả này cũng chứa magiê, sắt mangan kẽm và phốt pho.
Nếu đang ăn kiêng bạn không cần phải hạn chế quả bơ Chứa 160 calo nhưng chất béo trong loại quả này rất có ích cho sức khỏe Ngoài ra protein của bơ giúp bạn hồi phục cơ bắp sau khi tập thể thao. 7 trên 9 g carbohydrate trong một quả bơ là chất sợi dinh dưỡng Ngoài ra, bơ không chứa natri và cholesterol
Bơ giàu kali hơn cả chuối Rất nhiều người thiếu kali trong khi nó là chất quan trọng giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động của hệ tim mạch, cơ bắp tiêu hóa tiết niệu. Hãy ăn bơ để bổ sung kali cho cơ thể
Không ít người mắc bệnh tim mạch vì lối sống không lành mạnh và chế độ ăn kiêng không khoa học. Ăn bơ đều đặn sẽ giúp bạn giảm lượng cholesterol và đường trong máu, từ đó hạn chế nguy cơ đau tim
Bơ chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt. Hai dưỡng chất này được biết đến với tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở người già
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611