Thời điểm nào nên cho trẻ ăn dặm? Thực đơn như thế nào?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời điểm cho trẻ ăn bổ sung (ăn dặm) là khi trẻ tròn 6 tháng tuổi (180 ngày). Do nhu cầu của trẻ tăng cao, sữa mẹ không đáp ứng đủ nên cần bổ sung thức ăn cho trẻ. Hiện nay vẫn nhiều chị em quan niệm rằng cho trẻ ăn bổ sung sớm, trẻ sẽ cứng cáp hơn và không bị đói.

Vì vậy trẻ được ăn bổ sung từ tháng thứ 4, 5, thậm chí không ít trẻ còn được ăn bổ sung từ tháng tuổi thứ 3. Điều đó đã ảnh hưởng đến việc tận dụng nguồn sữa mẹ dễ bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng  

Theo các nhà dinh dưỡng trẻ ăn bổ sung sớm sẽ làm tăng gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa ảnh hưởng đến tiêu hóa sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Thức ăn bổ sung thường khó tiêu nên bé sẽ biếng ăn Không đủ chất dinh dưỡng bé sẽ chậm tăng cân và dễ bị suy dinh dưỡng Đối với trẻ em thì chế độ ăn được tuần tự từ các thức ăn lỏng như sữa, chuyển sang bột loãng, bột đặc rồi cháo và cơm.

Ngược lại, khi cho trẻ ăn bổ sung muộn sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu thì trẻ sẽ chậm tăng cân Vì sữa mẹ sau 6 tháng không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng lên của trẻ, nên cần phải cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung. Ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ cần được ăn thêm từ 1 - 2 bữa bột trong một ngày.