Lên thực đơn dinh dưỡng chi tiết cho bé từ 9-12 tháng tuổi
1. Phản xạ của bé
Trong giai đoạn này bé có thể: ngẩng đầu dậy, ngồi được trong ghế có tựa lưng, có biểu hiện nhai, cân nặng có thể tăng gấp đôi khi mới sinh, thích thú với thức ăn, biết ngậm miệng xung quanh một chiếc muỗng hoặc thìa, đang mọc răng Đây là những dấu hiệu nhận biết phổ biến nhất của bé để bắt đầu thời gian ăn dặm
Ngoài ra bé còn có thêm các dấu hiệu sau:
+ Biết cầm nắm đồ chơi bằng ngón cái và ngón trỏ.
+ Có thể chuyển đồ đang cầm từ tay này sang tay khác.
+ Mọi thứ cầm được trong tay bé đều có thể đưa lên miệng.
+ Di chuyển hàm giống như đang nhai thứ gì đó.
Thực đơn dinh dưỡng chi tiết cho bé từ 9-12 tháng tuổi
2. Thức ăn
- sữa mẹ hoặc sữa bột Số lượng: 1/4-1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)
- Một lượng nhỏ pho mát mềm tiệt trùng sữa chua phô mai (nhưng không ăn sữa bò cho đến khi 1 tuổi).
- Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo lúa mạch lúa mì yến mạch ngũ cốc hỗn hợp). Số lượng; 1/4-1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt.
- Các loại trái cây và rau quả nghiền (chuối, đào, lê, bơ cà rốt nấu chín, bí khoai tây khoai lang). Số lượng: 1/4-1/2 chén trái cây và 1/4-1/2 chén rau.
- Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng ngũ cốc ít đường hình chữ O).
- Một lượng nhỏ protein (trứng, thịt xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương đậu phụ đậu nấu chín và nghiền, đậu Hà Lan, đậu đen). Số lượng: 1/8-1/4 chén thực phẩm protein
3. Lời khuyên
Bạn nên cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).
