Bà bầu ăn ngô có tác dụng gì? Đừng bỏ qua những điều này khi ăn
Mang bầu uống nước thế nào để tốt cho con? Những điều mẹ bầu nhất định phải biết
Theo chuyên gia dinh dưỡng Sasha Watkins của Trung tâm Trẻ em (Anh), chưa có khuyến cáo chính thức nào nói phụ nữ mang thai không được uống trà xanh. Vì vậy, sẽ không có vấn đề gì nếu bạn uống một hoặc hai chén trà mỗi ngày.
Chưa có khuyến cáo chính thức nào nói phụ nữ mang thai không được uống trà xanh
Tuy nhiên, khi mang thai bạn không nên uống quá nhiều trà xanh bởi nó vẫn có thành phần caffeine Một nghiên cứu của Bệnh viện Kaiser Permanente (Mỹ) cho thấy, phụ nữ thu nạp khoảng 200mg caffein mỗi ngày sẽ có nguy cơ sảy thai gấp đôi so với người khác. Lượng cafferin này tương đương với 3 hoặc 4 chén trà. Dù vậy, một nhiên cứu khác của Viện Sức khỏe Quốc gia lại kết luận rằng, không có mối liên hệ giữa việc thu nạp 350 mg caffein mỗi ngày với hiện tượng sảy thai.
Dù chưa có câu trả lời rõ ràng nhưng để đảm bảo an toàn, bạn không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày.
Theo bà Amelia Hirota, một chuyên gia về thảo dược tại Trung tâm Phoenix Fertility ở East Greenwich, trà xanh có thể giúp cơ thể của phụ nữ đỡ thiếu nước khi họ không muốn uống nước lọc. Loại thức uống này cũng cung cấp một số chất quan trọng cho phụ nữ đang mang thai như canxi magiê và sắt. Tuy nhiên, khi lượng caffein nạp vào cơ thể có thể khiến thận phải làm việc mệt mỏi hơn.
Bà Hiro cho biết, có một số loại trà thảo mộc tốt cho phụ nữ mang thai như trà Rooibos (hồng trà Nam Phi). Trà Roobos không chỉ có các đặc tính chống oxy hoá mà còn không chứa caffein, rất phù hợp cho phụ nữ mang thai Nhiều loại trà khác như trà gừng trà bạc hà còn có thể giúp giảm bớt chứng ốm nghén
Trà Nettle (tạm dịch tầm ma châm chích) cũng là loại trà bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai Bà Hirota cho hay: "Trà Nettle (lá khô) là một nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt vitamin A, C và K, và kali”. Tuy nhiên, không nên uống loại trà này quá nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611