1. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng có thể tăng cường sức khỏe cho bạn Từ dâu tây việt quất hay mâm xôi đều là lựa chọn khôn ngoan cho bạn các loại quả mọng chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe khoắn.
Các loại quả mọng chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa
2. Rau họ cải
Bông cải xanh là một phần của họ gia đình thực phẩm cho tuyến giáp có thể làm giảm lượng hormone do tuyến giáp sản xuất Các loại thực phẩm thuộc nhóm này được biết đến như là thực phẩm họ cải rau họ cải bao gồm súp lơ cải xoăn bắp cải.
3. Cá hồi
Vitamin D và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp cá hồi có chứa vitamin D-một chất dinh dưỡng thiết yếu phối hợp với canxi để ngăn ngừa loãng xương cá hồi cũng chứa một megadose các axit béo omega-3 giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.
Cá hồi cũng chứa một megadose các axit béo omega-3 giúp cơ thể bạn khỏe mạnh
Cơ thể của bạn không tự sản sinh ra các axit béo, do đó bạn cần dung nạp từ thực phẩm Nếu bạn không ăn cá có thể hấp thụ vitamin D từ trứng và nấm omega-3 từ quả óc chó, dầu ô liu, dầu hạt lanh Nên ăn các thực phẩm này hàng ngày.
4. Gà tây
Gà tây là một nguồn tuyệt vời cung cấp protein Cơ thể cần protein để cung cấp năng lượng và tạo cơ bắp giảm cân là một triệu chứng thường gặp của tuyến giáp, vì vậy ăn đủ chất đạm có thể giúp đảm bảo bạn luôn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
Gà tây là một nguồn tuyệt vời cung cấp protein
Nếu bạn không ăn thịt? Không có vấn đề gì, bạn có thể nhận được protein từ đậu và các loại hạt Chỉ cần cố gắng ăn thực phẩm giàu protein vào mỗi bữa ăn.
5. Sữa chua
Nếu cường giáp không được điều trị, có thể dẫn tới suy yếu xương và lâu dần gây ra chứng loãng xương Để ngăn chặn điều này, nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa chua hay các chế phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như pho mát và sữa.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611