Những điều cần biết và cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Bổ sung vitamin D
Nam giới thiếu vitamin D rất có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt Theo các chuyên gia, nam giới nên tiêu thụ ít nhất 5.000 đơn vị quốc tế vitamin D mỗi ngày hoặc dành ít nhất 15 phút tắm nắng để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Ăn nhiều các thực phẩm chứ Lycopene
Lycopene là sắc tố có nhiều trong cà chua dưa hấu có tác dụng chống ô xy hóa rất tốt. Các nghiên cứu đã chỉ rõ lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đến 35%.
Giới khoa học tin rằng đàn ông tiêu thụ khoảng 4 mg lycopene hai lần mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ tiến triển ung thư tuyến tiền liệt.
Cung cấp Indole-3 carbinole cho cơ thể
Indole-3 carbinole được tạo ra từ sự phân hủy các hợp chất tìm thấy trong các loại rau họ cải như: bông cải xanh cải bắp. Việc kết hợp lycopene một liều từ 20 - 30 mg với indole-3 carbinole (chiết xuất từ bông cải xanh) có thể thu nhỏ đáng kể tuyến tiền liệt bị sưng và làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Chiết xuất trà xanh
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Parma (Ý) cho biết nam giới dùng khoảng 3 viên nang 200 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt đến 90% so với nam giới dùng giả dược. Họ tin rằng chất polyphenol E có trong trà xanh đóng vai trò trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư.
Bổ sung chất Curcumin
Curcumin là một hợp chất có trong nghệ, có tác dụng làm chậm, thậm chí kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tiền liệt trong phòng thí nghiệm
Bổ sung các thực phẩm chứa Quercetin
Đây là chất chống ô xy hóa mạnh, được tìm thấy trong táo hành tây tỏi Các nhà nghiên cứu Trung Quốc phát hiện các tế bào tuyến tiền liệt có thể bị “thủ tiêu” khi gặp quercetin trong vòng 48 giờ, và các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) cũng cho thấy quercetin có khả năng chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Tránh thực phẩm có thể gây ra ung thư tuyến tiền liệt
Các loại thịt đỏ thịt hộp khoai tây chiên thực phẩm từ sữa thức ăn nhanh thực phẩm có chứa đường, chất ngọt nhân tạo… đều làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
