Lưu ý trước khi đi tàu xe để tận hưởng bầu không khí thoải mái

Để có thể đi tàu xe mà không say và tận hưởng bầu không khí thoải mái, bạn hãy nhớ chuẩn bị cho mình hành trang gồm những loại thuốc mang theo để đảm bảo sức khoẻ nhé!

TS. DS. NGUYỄN HỮU ÐỨC (Ðại học Y Dược TPHCM) khuyến cáo một số vấn đề cần lưu ý và chuẩn bị những loại thuốc cần thiết đem theo khi đi tàu xe để bảo đảm sức khỏe

Say tàu xe mang lại nhiều khó chịu

Những lưu ý trước khi lên tàu xe:

- Tránh ăn hoặc uống quá nhiều trước khi lên tàu xe.

- Không nên đọc sách, báo khi tàu xe đang chạy mà tốt nhất nên nhắm mắt. Sở dĩ cần thực hiện những điều vừa kể vì nguyên nhân say tàu xe thực chất là vì bộ phận tai trong (ốc tai tiền đình) bị kích thích do sự cảm nhận giữa tai và mắt về sự chuyển động (của tàu xe) không tương hợp. Nhất là khi chuyển động của tàu xe có vận tốc không đều, ngoằn ngoèo rất dễ gây buồn nôn và nôn.

- Ðôi khi phải sử dụng thuốc chống nôn (cần lưu ý thời điểm dùng thuốc). Thuốc chống nôn phải được chuẩn bị mua trước.

Thuốc dạng viên uống thường là thuốc kháng histamin ở thụ thể H1, ngoài điều trị dị ứng còn có tác dụng chống nôn (như Dimenhydrinat Diphenhydramin, Cinnarizin...). Cần uống 30-60 phút trước khi lên tàu xe để thuốc có đủ thời gian tan trong dạ dày giải phóng hoạt chất và hấp thu vào máu phát huy tác dụng.

Hiện nay đã có loại thuốc chống nôn dạng băng dán (tên biệt dược Scopoderm TTS chứa hoạt chất Scopolamin). Với dạng băng dán, cần dán lên da sau tai từ 6-12 giờ trước khi lên tàu xe; Vì thuốc cho tác dụng toàn thân bằng cách phóng thích hoạt chất xuyên qua da nên phải có đủ thời gian để thấm vào máu của hệ tuần hoàn chung và phát huy tác dụng chống nôn.

Khi đi du lịch ngoài thuốc chống nôn, chúng ta cũng nên chuẩn bị một số loại thuốc để điều trị những bệnh thông thường như cảm cúm tiêu chảy Ðặc biệt đối với những bệnh nhân đang phải dùng thuốc chữa bệnh (như bị tăng huyết áp đái tháo đường bệnh xương khớp ), nhất thiết mang đủ số lượng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Một số loại thuốc thông thường cần mang theo là:

- Thuốc chống nôn.

- Thuốc giảm đau hạ nhiệt như Paracetamol

- Thuốc kháng acid có chứa chất chống đầy hơi hoặc thuốc tăng nhu động dạ dày để trị chứng khó tiêu đầy bụng

- Thuốc trị tiêu chảy và một số gói Oresol để bù nước và điện giải.

Bạn có thể tư vấn bác sĩ hoặc dược sĩ ở nhà thuốc để được hướng dẫn nên mua những thuốc gì và cách sử dụng ra sao.