Đau đầu căng cơ là bệnh gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị bệnh
Đau đầu căng cơ là bệnh gì?
Đau đầu căng cơ là tình trạng thường gặp nhất Bệnh có thể gây đau mức độ nhẹ trung bình hoặc dữ dội ở đầu, cổ và đằng sau Mắt
Nếu bạn bị đau đầu dưới 15 ngày mỗi tháng bạn sẽ bị đau đầu căng cơ theo đợt Nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn thì được gọi là đau đầu mạn tính.
Mặc dù bạn sẽ đau đầu nhưng bệnh này thường không cản trở các hoạt động hàng ngày và chúng không ảnh hưởng đến thị lực, giữ thăng bằng hoặc sức mạnh.
Đau đầu căng cơ do mệt mỏi, căng thẳng
Triệu chứng thường gặp
Các triệu chứng thường gặp của đau đầu căng cơ là:
- Đau từ nhẹ đến vừa hoặc áp lực ở phía trước, đầu hay hai bên đầu
- Nhức đầu
- Khó ngủ
- Cảm thấy rất mệt mỏi
- Dễ kích thích
- Khó tập trung
- Nhạy cảm nhẹ với ánh sáng hoặc tiếng ồn
- Đau cơ.
- Không giống nhức đầu migraine, bạn sẽ không có các triệu chứng thần kinh khác, chẳng hạn như yếu cơ hoặc thị lực mờ. Bệnh cũng thường không gây ra nhạy cảm nghiêm trọng với ánh sáng hoặc tiếng ồn đau dạ dày buồn nôn và nôn mửa
Nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu căng cơ
Nguyên nhân phổ biến nhất là do stress dù là từ công việc, trường học gia đình bạn bè hay các mối quan hệ khác.
Nếu bạn bị căng thẳng hàng ngày có thể dẫn đến đau đầu mạn tính.
Loại đau đầu này không mang tính di truyền. Nguyên nhân khác là do cơ siết chặt ở phần sau cổ và da đầu.
Xóa căng thẳng, mệt mỏi để không còn chứng đau đầu, căng cơ
Điều trị bệnh đau đầu căng cơ
Những thói quen sinh hoạt giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh đau đầu căng cơ:
- Để ngăn ngừa các cơn đau trong tương lai, bạn phải xác định các yếu tố gây ra nhức đầu, vì đau đầu căng cơ thường do các tác động đặc biệt gây ra.
- Bạn nên viết nhật ký nhức đầu, nó sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra đau đầu căng cơ. Bạn có thể ghi lại các bữa ăn đồ uống và hoạt động hàng ngày cũng như bất kỳ tình huống nào gây ra căng thẳng
- Đối với mỗi ngày bạn bị đau đầu căng cơ, hãy lưu ý điều đó. Sau vài tuần hoặc vài tháng, bạn sẽ thấy được mối liên hệ. Ví dụ, nếu nhật ký của bạn cho thấy nhức đầu xảy ra vào những ngày bạn ăn một loại thức ăn đặc biệt thì thức ăn này có thể là yếu tố gây kích hoạt.
