Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả cho mọi đối tượng hiệu quả
Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả cho mọi đối tượng hiệu quả
Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả
Người bệnh thường có những biểu hiện: giấc ngủ chập chờn hay thức giấc và rất khó ngủ lại Tình trạng này thường lặp lại dẫn đến mất ngủ thường xuyên lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi Để khắc phục tình trạng nàyxin giới thiệu một số vị thuốc và bài thuốc món ăn dưỡng tâm an thần giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc.
Bài 1: Lạc tiên tươi (ngọn non và lá bánh tẻ) 100g, nấu canh ngày 1 - 2 lần, ăn cả nước và cái. Có thể dùng lạc tiên khô 16 - 20g, sắc uống, hoặc kết hợp với lá vông nem bánh tẻ (bỏ cuống) cây xấu hổ (cây trinh nữ), lá dâu (bỏ cuống), đồng lượng. Sắc uống ngày một thang chia 2 lần, trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
Bài 2: tâm sen (liên tâm) 2 - 4g hãm hoặc sắc với nước, uống vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống 1 - 2 tuần, khi đã ngủ được thì thôi, không nên uống thời gian quá dài.
Bài 3: Dây hà thủ ô đỏ 60g (rửa sạch, để ráo nước, cắt đoạn 5 - 7cm, phơi khô), sắc uống ngày một thang chia 3 lần, trước bữa ăn. Có thể uống liền 7 ngày. Có thể uống lặp lại vài liệu trình nữa. Hoặc dây hà thủ ô 30g, táo nhân (sao đen) 5g bá tử nhân 6g, long nhãn 9g. Sắc uống, ngày một thang chia 2 - 3 lần trước bữa ăn 1 - 2 giờ và buổi tối trước khi đi ngủ. Tác dụng: dưỡng tâm huyết, an thần, rất thích hợp với người cao tuổi thiếu máu mà mất ngủ
Táo nhân là một vị thuốc trị mất ngủ hiệu quả
Bài 4: Táo nhân (sao đen) 80g, phục thần 40g. Cả hai đem nghiền thành bột mịn, trộn đều, mỗi lần uống 8 - 12g, chiêu bằng nước có pha mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ. Phương này dùng tốt cho người mất ngủ hay quên, hay hoảng sợ.
Bài 5: Huyền sâm 16g, sinh bách hợp 40g, sắc uống ngày một thang chia 2 - 3 lần, uống lúc đói và buổi tối trước khi đi ngủ. Phương thuốc thích hợp cho những người ban đêm hay bị ho đờm dẫn đến mất ngủ
