Cách giúp cô bé khỏe mạnh bằng thực phẩm phổ biến

Vùng kín khỏe mạnh sẽ luôn duy trì độ pH tự nhiên ổn định để tạo điều kiện tốt nhất cho những lợi khuẩn sinh sôi, ngăn ngừa viêm nhiễm. Và những gì bạn ăn mỗi ngày lại ảnh hưởng lớn tới độ pH đó.

Ví như các loại gia vị, hành tỏi thịt đỏ bông cải xanh và đồ uống có cồn đều tác động tới độ cân bằng pH tự nhiên của 'cô bé'. Trong khi các loại quả nước trái cây lại khiến 'cô bé' có vị ngọt hơn. Dù bị ảnh hưởng tới đâu, 'cô bé' cũng chỉ chịu sự tác động do thực phẩm mà bạn ăn quá nhiều trong vài ba giờ trước khi trở lại bình thường.

Do vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nhiều rau củ, hoa quả ngũ cốc và uống nhiều nước để duy trì sức khỏe và tình trạng ổn định cho 'cô bé'.

Ngoài ra sữa chua cũng là gợi ý tuyệt vời sữa chua với nhiều lợi khuẩn sống sẽ giúp vùng kín duy trì độ pH tự nhiên ở mức an toàn và cân bằng nhất.

Cuối cùng, bạn nên giảm tối đa lượng đường tiêu thụ mỗi ngày vì sức khỏe của 'cô bé'. Khi không kiểm soát được lượng đường máu, sẽ dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín