Những món không nên ăn ngày tết để không bị bệnh và béo

Thứ bảy, 04:13:07 27/10/2018
Chế độ ăn uống không hợp lý trong ngày Tết có thể làm chúng ta kiệt sức và mắc nhiều bệnh. Hãy cùng tìm hiểu xem những món không nên ăn ngày tết là những món ăn nào qua bài viết dưới đây.

Những món không nên ăn ngày tết

1. Đồ nhúng trộn

Các món mà bạn có thể dùng để nhúng trộn các món như nước sốt kem sốt pho mát đặc chứa rất nhiều chất béo no và natri Tốt nhất bạn nên chọn các món khác thay thế như hummus (món khai vị làm từ gà, đậu, dầu, vừng, chanh và tỏi) hay nước sốt cay salsa và sử dụng nhiều rau xanh.

2. Đồ chiên nướng

Đồ chiên nướng thường chứa nhiều dầu mỡ khi hấp thụ vào cơ thể sẽ khó có cơ hội được tiêu hóa hết Sau khi rán đại bộ phận các thực phẩm đều được bao bọc một lớp dầu mỡ làm giảm sự tiếp xúc của nó với men anbumin hoặc amylase gây đầy bụng khó tiêu

Đồ chiên nướng là một trong những món không nên ăn ngày tết

Đồ chiên nướng là một trong những món không nên ăn ngày tết

3. Ô mai, mứt càng có màu sặc sỡ

Cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo, ngày Tết không nên chọn các loại ô mai xí muội nhuộm phẩm màu là hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc, nhất là các sản phẩm có màu sắc sặc sỡ, lạ mắt vì màu sắc đó là do người sản xuất sử dụng phụ gia như chất bảo quản chất tạo ngọt chất tẩy nấm mốc chất tẩy trắng sát trùng

4. Rượu nóng đánh trứng

Trước khi bạn muốn uống một ly rượu nóng đánh trứng (227g rượu chứa tới 250calo và 5g chất béo bão hòa) tốt nhất bạn hãy chọn một cốc 114g rượu vang để thay thế.

5. Đồ ăn ngọt

Vào ngày Tết, nhà nào cũng có rất nhiều đồ ăn ngọt như sôcôla, kẹo, bánh ngọt, kem, bánh snack, nước có ga, nước ép hoa quả nhiều đường... Bởi những thực phẩm này không chỉ gây họa cho đường ruột của bạn mà còn là nguyên nhân gây tăng cân thậm chí có thể là béo phì

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bạn tăng cân

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bạn tăng cân

6. Rượu

Hàng năm, số ca ngộ độc rượu tăng lên là do người dân uống quá nhiều rượu, đặc biệt là rượu không có nguồn gốc rõ ràng. Có trường hợp rượu pha bằng cồn công nghiệp, uống vào có thể gây chết người.

7. Giò chả

Trước đây các cơ quan chức năng đã phát hiện được một số cơ sở dùng hàn the làm giò chả hoặc dùng khuôn inox để làm giò, chả. Nếu người làm không cẩn thận không dùng khuôn giò inox đảm bảo chất lượng và sử dụng lớp lót bên trong thì các hợp chất bên trong bề mặt của thành khuôn inox sẽ phai ra ngấm vào thức ăn và giò chả.

8. Súp kem

Súp kem tự làm hay đi mua về đều chứa nhiều calo Các thành phần như sữa nguyên chất hay kem đặc để làm món này có chứa chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch vành

9. Khoai tây nghiền

Hãy thận trọng với khoai tây được chế biến với quá nhiều bơ, sữa toàn phần, kem đặc hay các thành phần béo. Chúng có thể làm cho khoai tây trở nên nhiều kem và thêm hàng trăm calo cũng như nhiều gam chất béo bão hòa.

10. Đồ ăn cay

Đồ ăn cay, chủ yếu là các loại gia vị như tỏi ớt hạt tiêu có tác dụng tăng thêm hương vị cho món ăn Nhưng nếu ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ là mối nguy hiểm cho làn da của bạn. Không chỉ dừng lại ở đó, đồ ăn cay còn là nhân tố phá hủy và gây hại cho dạ dày của bạn.

Đồ ăn cay gây hại cho dạ dày của bạn

Đồ ăn cay gây hại cho dạ dày của bạn

11. Măng tươi, mang khô đều "ngậm" hóa chất

Các cơ sở sản xuất thường pha thêm phẩm màu công nghiệp rẻ tiền khi ngâm để măng có màu vàng tươi, đẹp Mắt Vì vậy khi sử dụng những loại măng này sẽ gây hại cho sức khỏe vô cùng.

12. Bánh hồ đào

Một lát mỏng của món tráng miệng này có thể chứa tới hơn 500 calo Phủ thêm nửa cốc kem vani lạnh là có thể lên thành 650 calo và 8 g chất béo bão hòa Bạn hãy dùng món này một cách chừng mực nhất hoặc chọn bánh bí ngô hay bánh khoai tây ngọt, có ít calo hơn để thay thế.

Hoàng Thu Thảo

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:42 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:20 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:46 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:32:00 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:46 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới