Những loại hoa quả phòng ngừa bệnh thận bạn nên ăn

Để hỗ trợ thận, giúp loại bỏ các độc tố đang nằm trong cơ thể, chúng ta có thể ăn một số loại trái cây nhất định. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một số loại trái cây lại có thể giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận do tác động của pH trong nước tiểu. Dưới đây là những loại hoa quả bạn nên ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe thận.

Những loại hoa quả phòng ngừa bệnh thận

Táo dẫn đầu danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Táo

Táo dẫn đầu danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe Một quả táo cỡ trung bình cả vỏ chứa 158mg kali và 10mg phốt-pho, đồng thời không có natri

Dưa hấu

Dưa hấu hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Đây là một trong những loại hoa quả bạn nên ăn để tăng cường sức khỏe thận.

Dâu tây

Hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa anthocyanin và ellagitannin giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương do các gốc tự do.

Cherry

Bạn hãy thêm cherry vào món salad để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Một nửa phần cherry chứa đủ các dưỡng chất giúp bảo vệ thận.

Chuối

Chuối cũng là loại trái cây sẵn có rất tốt cho thận chuối chứa hàm lượng cao kali và các dưỡng chất khác.

Bơ

Thêm trái bơ vào chế độ ăn giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận

Đu đủ

Đu đủ cũng là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe thận. Bạn có thể dùng đu đủ để ăn tráng miệng hoặc làm salad đu đủ và tận hưởng lợi ích mà chúng đem lại.

Cam

Nước cam giúp giảm độ acid trong nước tiểu hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận

Nho đỏ

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nho có tác dụng phục hồi những tổn thương thận. Đây là loại trái cây bạn nên ăn thường xuyên để bảo vệ thận